31 octubre, 2020

Entrenadora Ashleigh Jordan hace alarde su trasero esculpido a base de «Side Booty»

Ashleigh Jordan ha continuado su publicación diaria en el popular sitio de redes sociales Instagram con demostraciones simples de ejercicios que se dirigen a áreas específicas del cuerpo. Todos los videos más recientes del entrenador físico le permiten a sus seguidores realizar los entrenamientos en casa con un equipo mínimo o nulo, lo que ha sido ideal durante toda la pandemia de coronavirus.

En el video de entrenamiento más reciente de la modelo, ella apunta a los músculos de los glúteos. En el video, ella usa un halagador deportivo y leggings combinados que resaltan su figura perfeccionada en el gimnasio. En su mitad superior, Ashleigh lleva un sostén deportivo blanco con tirantes entrecruzados en la espalda que incluyen varios recortes. La parte superior expone mucha piel y le da a sus seguidores una mirada de sus músculos de la espalda. En su mitad inferior, el entrenador luce un par de leggings grises de cintura alta que se aferran a sus curvas y enfatizan su parte trasera esculpida.

Para el calzado, Ashleigh va con un simple par de zapatillas blancas mientras se complementa con un collar plateado y aretes brillantes. La modelo usa sus largos y rectos mechones rubios en una cola de caballo para mantener su cabello fuera de su cara mientras se ejercita y deja que algunos mechones sueltos cuelguen por los lados de su cara. La sensación de Instagram completa el look con pestañas gruesas y negras y labios brillantes.

Para el entrenamiento de «botín lateral», Ashleigh utiliza una colchoneta de ejercicios gris y ningún otro equipo. La publicación consta de cuatro videoclips individuales, cada uno con un ejercicio separado del circuito. En el primer video, Ashleigh muestra almejas extendidas, que les dice a sus seguidores que completen un total de 15 repeticiones. El siguiente ejercicio es la abducción de pie. Los alumnos deben completar 20 repeticiones en cada pierna y un total de tres series.

En el tercer video, la entrenadora muestra a sus seguidores cómo hacer abducciones de rodillas. Una vez más, los alumnos deben completar 20 repeticiones en cada pierna y tres series. El ejercicio final en el circuito es el paso lateral. El ejercicio se realiza 15 veces durante tres series.

En el título de la publicación, Ashleigh describe cada ejercicio y escribe el número de repeticiones y series que deben hacer de cada uno. Ella les dice que los ejercicios potenciarán sus músculos glúteos. Ashleigh también anuncia un obsequio de la marca de equipo de entrenamiento NVGTN, con quien se asocia. Sus seguidores deben seguirla tanto a ella como a la marca y etiquetar a tres amigos en la sección de comentarios para calificar para ganar una tarjeta de regalo de $ 200.

La publicación obtuvo más de 66,000 me gusta y más de 5,000 comentarios de los 3.4 millones de seguidores de la modelo dentro de las primeras horas de publicación.